10月になり清々しい日々が続いています。 先日は筑波山に登り、スイスイ登っていく長男（9歳）、長女（5歳）とは対照的に、体力の衰えを実感しました。 「運動しないと！」と言い続けはや10年以上・・・、やっぱり運動しないといけません・・・。 10月1日よ…